Wat betekent zelfzorg aan jou?

De manier waarop de uitdrukking wordt gebruikt in de charmewereld, “zelfzorg” verwijst meestal naar externe charme-onderhoud – dingen zoals het doen van een gezichtsmasker of een bubbelbad of het krijgen van uw haar gedaan, dwz “MEOW-tijd , “En ik begrijp dat volledig, want hoe vele keren heb ik respijt gevonden in de schoonheidssalon of in het schilderen van mijn poten of in het spelen met make-up op mijn slaapkamerbodem? te vele tijd om te tellen.

Maar deze dagen impliceert zelfzorg ook iets anders voor mij. Het impliceert het verzorgen van mijn binnenste stem en mijn mentale en emotionele gezondheid door de dingen te doen die ik ken, help me het gevoel te voelen gedurende de dag, alsof ik ‘s nachts genoeg slaap krijgen en gehydrateerd blijven en mijn haar’ s morgens in de ochtend wordt gehydeld. Gewoon in een rommelige bun zetten), en het veranderen van mijn pyjama in “echte kleding” vóór 10. (Side Note: Ik werk vanuit huis, dus er is altijd de verleiding om mijn haar niet te repareren en in mijn badjas de hele dag niet te bevestigen , maar als ik dit doe, voel ik altijd als onzin.)

ADVERTENTIE

Ook, uitrekken, omdat het helpt bij mijn rugpijn en minstens 30 minuten per dag zweten, of meestal kan ik het zwaaien. Als je ‘s ochtends als eerste ding maakt, is een ander ding dat helpt, net als het eten van rauwe vruchten en vegetarisch … ik probeer ook voor mezelf te zorgen door me de hele dag eraan te herinneren dat de kleine dingen die me irriteren, in 10 jaar niet doen.

Waarschijnlijk het meest essentiële ding, en dit kostte me een lange tijd om erachter te komen, is om alles te doen wat ik kan doen om mezelf proactief te houden om mezelf af te glijden in die ruimte waar ik me eeuwig blauw voel, en wanneer ik het aankomt, Ik vertel El Hub, voor één. Ik bereik ook naar mijn vrienden en familie en maak plannen om dingen met hen te doen (deze is moeilijk voor mij omdat ik natuurlijk naar binnen wil terugvinden en alleen wordt gelaten als ik blauw voel).

Ik probeer ook een beetje meer te trainen, omdat oefening echt helpt mijn humeur te houden, en ik maak mezelf minstens één ding uit de post-it-lijst van ‘Activiteiten die Vreugde “dat ik op mijn computer houd.

ADVERTENTIE

Katten & make-up sweatshirt ??